¿Cuánto se cobra de paro?
La respuesta corta: depende de tu base reguladora, no directamente de tu nómina, y baja a partir del sexto mes. Aquí tienes una tabla con lo que cobrarías según tu sueldo bruto, con las cifras oficiales de 2026, para que veas tu caso sin tener que hacer la cuenta tú.
Cuánto se cobra según tu nómina
Esta tabla supone 1.080 días cotizados (unos 3 años) y ningún hijo a cargo, para que todas las filas se puedan comparar entre sí. Si tu situación es distinta (menos años cotizados, hijos a tu cargo), las cifras cambian: usa la calculadora del paro con tus datos reales para el número exacto.
| Sueldo bruto mensual | Primeros 6 meses (70%) | Desde el 7.º mes (60%) | Nota |
|---|---|---|---|
| 1.000 € | 700,00 € | 600,00 € | — |
| 1.100 € | 770,00 € | 660,00 € | — |
| 1.200 € | 840,00 € | 720,00 € | — |
| 1.300 € | 910,00 € | 780,00 € | — |
| 1.400 € | 980,00 € | 840,00 € | — |
| 1.500 € | 1.050,00 € | 900,00 € | — |
| 1.600 € | 1.120,00 € | 960,00 € | — |
| 1.800 € | 1.225,00 € | 1.080,00 € | Topado solo los primeros 6 meses |
| 2.000 € | 1.225,00 € | 1.200,00 € | Topado solo los primeros 6 meses |
| 2.500 € | 1.225,00 € | 1.225,00 € | Cobra el tope máximo todo el tiempo |
Fuente: Cálculo propio con la fórmula oficial. Fuente de porcentajes y topes: SEPE — Cuantías anuales
Por qué a partir de cierto sueldo todos cobran lo mismo
Fíjate en la fila de 1.800 €: el 70% ya supera el tope máximo sin hijos (1.225,00 €) y se queda ahí. Y a partir de 2.500 € (aproximadamente), tanto el primer tramo como el segundo quedan topados en la misma cifra: da igual si tu sueldo era de 2.500 € o de 4.000 €, cobrarías exactamente lo mismo. Esa es la razón por la que, a partir de cierto sueldo, todo el mundo cobra igual de paro.
Base reguladora: por qué no es exactamente tu nómina
El SEPE no calcula tu prestación sobre tu sueldo, sino sobre tu base reguladora: la media de tus bases de cotización de los últimos 180 días trabajados, divididas entre 180 y multiplicadas por 30. En la mayoría de los casos se parece bastante a tu sueldo bruto mensual (con las pagas extra ya prorrateadas), pero no siempre coincide exactamente:
- Si tu grupo de cotización tiene un tope de cotización inferior a tu sueldo real, la base reguladora se queda corta respecto a lo que cobrabas.
- Si has tenido jornada parcial, pluriempleo o cambios de contrato en esos 180 días, la media puede alejarse bastante de tu último sueldo.
- Los complementos que no cotizan (dietas, algunos pluses) no entran en la base, aunque sí formaran parte de tu nómina.
Para el dato exacto de tu base reguladora, consulta tu informe de vida laboral o pídesela al SEPE al presentar la solicitud. Esta tabla y la calculadora usan tu sueldo como aproximación, que es suficiente para hacerte una idea, pero no sustituye el cálculo oficial.
Bruto y neto: lo que ves aquí no es lo que te ingresan
Todas las cifras de esta página son brutas. Antes de que el dinero llegue a tu cuenta, el SEPE descuenta dos cosas, igual que hacía tu empresa en la nómina:
- Tu cotización a la Seguridad Social por contingencias comunes, que sigue sumando para tu futura pensión.
- La retención de IRPF, si te corresponde según tu situación personal. Para la mayoría de la gente es baja o nula, porque el paro no suele ser una renta muy alta, pero si ese año tienes otros ingresos, tu retención puede subir.
El SEPE calcula estos dos descuentos automáticamente: no tienes que hacer nada, y verás el importe neto en tu justificante de pago mensual. La diferencia entre el bruto de la tabla y lo que ves en el banco suele rondar entre un 6% y un 10%, pero depende de tu caso.
Con cuantías como las de esta tabla, lo habitual es que la retención de IRPF sea baja o incluso del 0%, porque el paro no suele por sí solo superar el mínimo exento del impuesto. Si ese año tienes otros ingresos (otro trabajo antes de quedarte en paro, un alquiler, una indemnización sujeta a tributación), Hacienda los suma todos y tu retención puede subir respecto a lo que veas el primer mes.
¿Tener hijos a cargo sube tu cuantía?
Puede subirla, pero de forma indirecta: los hijos a cargo no cambian el 70% ni el 60% que se aplica a tu base reguladora, cambian el tope máximo hasta el que puedes llegar. Con un sueldo alto que quede topado sin hijos, tener uno o más hijos a cargo puede hacer que cobres más, porque el tope sube.
Con un sueldo de 1.800 € y 1.080 días cotizados, así cambia la cuantía de los primeros 6 meses según los hijos a cargo:
| Hijos a cargo | Primeros 6 meses |
|---|---|
| Sin hijos | 1.225,00 € |
| 1 hijo | 1.260,00 € |
| 2 o más hijos | 1.260,00 € |
Fuente: SEPE — Cuantías anuales
Cotizar más días, ¿sube la cuantía?
No. Es una confusión muy extendida: llevar más años cotizados no aumenta el 70% ni el 60% que cobras al mes, solo tu base reguladora y tus hijos a cargo influyen en eso. Lo que cambia con los días cotizados es exclusivamente cuánto tiempo vas a cobrar esa cuantía: dos personas con el mismo sueldo cobran la misma cifra mensual tengan 400 o 2.000 días cotizados, lo único que cambia entre ellas es la duración. Toda la escala completa, en cuánto tiempo se cobra el paro.
Un ejemplo de principio a fin: el caso de Laura
Laura es administrativa y la han despedido. Cobraba 1.500 € brutos al mes, ha cotizado 1.440 días (unos 4 años) y tiene 1 hijo a cargo. Esto es lo que cobrará, paso a paso:
- Su base reguladora ronda esos 1.500 € (la media de sus cotizaciones de los últimos 180 días).
- Primeros 180 días: el 70% de 1.500 € = 1.050,00 € al mes. Está dentro de los topes con 1 hijo, así que la cobra íntegra.
- A partir del día 181: el 60% = 900,00 € al mes.
- Durante cuánto: con 1.440 días cotizados le corresponden 480 días (unos 16 meses).
- En total, a lo largo de toda la prestación cobraría alrededor de 15.300,00 € (en bruto).
Cambia el sueldo, los días o los hijos y el resultado cambia: por eso lo mejor es hacer tu propio cálculo con tus datos.
Dos techos: el tope de la prestación y la base máxima de cotización
Por muy alto que sea tu sueldo, tu base reguladora no puede superar la base máxima de cotización, que en 2026 es de 5.101,20 € al mes. Es un segundo techo, además del tope de la prestación: a partir de cierto sueldo, dos personas que cobran distinto acaban con el mismo paro. Y cuidado con las calculadoras de otras webs que aplican mal el segundo tramo (usan el 50% en vez del 60%) o topes de un año anterior: dan cifras que no son las de 2026.
¿Y cuando se agote el paro?
La prestación contributiva no dura para siempre: cuando agotes tus días (los 480 del ejemplo de Laura, o los que te correspondan a ti) y sigas sin trabajo, puede quedarte un subsidio. Es una cantidad fija (570,00 € al mes los primeros 180 días) para quien no supera el límite de rentas de 915,75 €. Compruébalo antes de quedarte sin ingresos.
El cálculo completo: base reguladora, porcentajes y duración
Esta página se centra en el cuánto. Si quieres entender también cuánto tiempo lo cobrarías y ver la fórmula completa paso a paso con tus propios datos (sueldo, días cotizados e hijos a cargo), usa la calculadora del paro: hace exactamente esta cuenta, pero con tu caso real en lugar de un ejemplo.
Cuando se agote
Preguntas frecuentes
¿Cuánto se cobra de paro con una nómina de 1.200 €?
Suponiendo 1.080 días cotizados (3 años) y ningún hijo a cargo, cobrarías 840,00 € al mes los primeros 180 días y 720,00 € a partir del día 181. Son el 70% y el 60% de tu base reguladora, sin llegar al tope. Si tus días cotizados o tus hijos a cargo son distintos, calcula tu caso exacto.
¿Cuánto es el paro de una nómina de 1.500 euros?
Con el mismo supuesto (1.080 días cotizados, sin hijos), serían 1.050,00 € los primeros 6 meses y 900,00 € después. Ninguna de las dos cifras llega al tope máximo sin hijos (1.225,00 €), así que se cobran íntegras. Ver la tabla completa.
¿Cuánto me queda de paro si cobro 1.300 €?
Te quedarían 910,00 € al mes los primeros 180 días y 780,00 € desde el día 181, siempre bajo el supuesto de 1.080 días cotizados y ningún hijo a cargo. El tiempo que lo cobres depende solo de tus días cotizados, no de tu sueldo: mira la escala de duración.
¿Cuánto me queda de paro si cobro 1.400 euros?
Con 1.080 días cotizados y sin hijos, 980,00 € al mes los primeros 6 meses y 840,00 € después. Si tienes hijos a cargo, el tope sube y puede que cobres algo más si tu base reguladora superaba el tope sin hijos.
¿Por qué cobro menos de lo que esperaba?
Las cuatro causas más comunes: (1) tu base reguladora no es exactamente tu sueldo bruto, puede ser algo distinta; (2) el tope máximo corta tu cuantía si tu base es alta; (3) el SEPE te descuenta tu parte de la Seguridad Social y, si procede, IRPF, así que el bruto que calculas no es lo que te ingresan; y (4) si llevas más de 180 días cobrando, ya estás en el tramo del 60%, no del 70%.
¿El paro sube cada año?
No exactamente igual en los dos casos. Tu prestación contributiva (el 70%/60% de tu base reguladora) se calcula una vez, al reconocerte el derecho, y no sube solo porque cambie el calendario: solo varía si entras en el tramo del día 181 o si tu importe estaba topado y el tope cambia (el tope está ligado al IPREM, congelado desde 2023). El subsidio por desempleo, en cambio, es un porcentaje del IPREM vigente en cada momento, así que si el IPREM sube, tu subsidio sube con él aunque ya lo estuvieras cobrando.
Fuentes oficiales
- SEPE — Cuantías anuales — cuantías de prestación y subsidio, IPREM
- Real Decreto-ley 2/2024 — reforma del subsidio, aplicable desde el 1/11/2024
- Real Decreto 126/2026 — SMI 2026: 1.221 € al mes
- SEPE — Carencia de rentas — límite del 75% del SMI
- Orden PJC/297/2026 — cotización 2026: base máxima de cotización, 5.101,20 €/mes